阅读: 约珥书2章12-17节
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你们要撕裂心肠，不撕裂衣服，归向耶和华你们的上帝；因为祂有恩典，有怜悯。-约珥书2章13节
在许多文化中，人们会以大声哭泣、哀嚎、撕裂衣裳来宣泄个人痛楚或面对重大国难。旧约时代，以色列百姓也以类似的行为，来表达他们对于远离上帝的哀伤和悔改。
悔改的外在表现若是发自内心，可以令人感到震撼，但若没有从内心诚恳地回应上帝，即使是在基督徒当中，也可能只是做做样子而已。
当犹大境地遭蝗虫吞噬，上帝透过先知约珥呼吁百姓虔诚地悔改，以免受到上帝更多的审判。“耶和华说：‘虽然如此，你们应当禁食、哭泣、悲哀，一心归向我。’”（约珥书2章12节）
接着，约珥呼吁百姓由内心深处回应：“你们要撕裂心肠，不撕裂衣服，归向耶和华你们的上帝；因为祂有恩典，有怜悯，不轻易发怒，有丰盛的慈爱，并且后悔不降所说的灾”（13节）。真正的悔改，需要发自内心。
上帝渴望我们向祂认罪以获得祂的赦免，使我们可以尽心、尽性、尽意、尽力地爱祂并服事祂。
不管你今天需要对上帝说什么，发自内心地说吧！
主，求祢给我一颗悔改的心，
好让我用祢的眼光看待自己。求祢赐给我恩典，
使我能够回应祢期望我改变的慈声呼唤。
好让我用祢的眼光看待自己。求祢赐给我恩典，
使我能够回应祢期望我改变的慈声呼唤。
上帝要听你的心声。
灵命再思
大卫犯罪之后，他在忏悔的诗篇写下了一个很重要的体会。“上帝所要的祭就是忧伤的灵；上帝啊，忧伤痛悔的心，祢必不轻看”（诗篇51篇17节）。悔改！故名思义有悔不当初及改正其过的意思。真正的悔改是带有强烈的一种情感意识，这意识驱使我们愿意为过去所犯又挽回不了的过错负上责任。
这种发自内心的痛悔是上帝所珍惜的，也是使我们能从新靠主得力的契机。因为在真诚的痛悔中，上帝把我们本来要为罪所负上的责任都交在祂的手上。以致每一个悔罪的人都能经历从哀伤变喜乐，由被罪恶捆绑到释放的重生之旅，一个又一个悔改重生得救的经历也成为了其他人得力的泉源。“我们既有这许多的见证人，如同云彩围着我们，就当放下各样的重担，脱去容易缠累我们的罪，存心忍耐，奔那摆在我们前头的路程，仰望为我们信心创始成终的耶稣”（希伯来书12章1-2节）。