怒气攻心
毕卡索（Pablo Picasso）最重要的政治画作《格尔尼卡》，可说是一幅现代主义作品，描绘了1937年被摧毁的西班牙小镇格尔尼卡。在西班牙革命与二战即将爆发的时候，西班牙民族主义军队允许纳粹德国的战机对这小镇进行轰炸演习。这些引人非议的轰炸夺走了许多人的性命，这种以平民为轰炸目标、滥杀无辜的不道德行为也引发了国际社会的关注。毕卡索的这幅画激发了世人的想像力，并引发更多关于人类自相残杀的争论。
言语温和
我在脸书上跟人争论，这实在是不智之举。是什么让我认为自己有义务在热门话题上“纠正”一名陌生人？特别是针对一个会导致分裂的议题。争论的结果是带怒气的言语、受伤的心灵（至少我感觉受伤），以及失去为耶稣作见证的机会。这就是“网怒”的综合结果。“网怒”就是指人们常常在博客圈中所发出的愤怒言辞。正如一位伦理专家所说，人们往往误把这股愤怒，归结为谈论公共议题的方式。
彰显怜悯
我的怒气冲天，因一位女同事一直欺压我，埋怨我，还在背后说长道短。我要每个人都知道她的所作所为，恨不得她也能尝到被人欺凌的滋味。我怒气上升，头痛欲裂，就连太阳穴也刺痛不已。当我恳求上帝使我的头痛消失时，圣灵就光照我，令我深省：我怎能一边祈求上帝释放我，却一边想着报复对方？如果我相信上帝会看顾我，为何不让上帝处理这个情况？我知道受到伤害的人也常会去伤害别人，所以我求上帝帮助我原谅这位同事，并努力与她和好。
不轻易发怒
在英国广播公司的纪录片《哺乳类全传》中，主持人大卫·爱登堡（David Attenborough）攀上一棵树，以幽默的眼光观察三趾树懒。在面对树懒时，爱登堡试图激怒这世界上行动最缓慢的哺乳类动物，但三趾树懒却毫无回应。爱登堡解释说，树懒的主食是难以消化又没有营养的树叶，所以天性行动缓慢，当然也不会轻易动怒。
仇恨伤己
美国前参议员艾伦·辛普森（Alan Simpson）在挚友乔治·布希的葬礼上，说：“仇恨最先腐蚀的，就是装着仇恨的器皿。”辛普森描述布希如何以爱待人时，特别提到这位美国第41任总统在其专业领导和人际关系中，展现了幽默和慈爱而非憎恶和仇恨。
三思而后言
张先生因妻子没有确认美食餐厅的地点而责怪她。他们全家原本打算在登机返国之前，享用一顿丰盛的大餐，为此趟日本之旅画下完美的句点。但他们因找不到餐厅而耽搁了时间，只好放弃用餐的计划。张先生十分沮丧，因此批评他妻子的行程规划糟透了。
抑止怒火
有一天，我和一位朋友共进晚餐时，她告诉我，她对家中某一个成员非常反感。对于他长久以来的冷嘲热讽，朋友一直隐忍，没有向对方表达自己的不满。后来朋友忍无可忍，终于当面问他为何如此，却招来对方更多的嘲弄，结果让她忍不住大发脾气。最后双方相持不下，彼此的嫌隙愈来愈大。
避免纷争
一天早晨，住在澳洲珀斯的穆赫兰发现他的车子不见了。此时，他才意识到自己不小心将车子停在禁区内，车子被拖走了。想到必须缴付600澳元的拖车费与违规停车罚款，穆赫兰就感到非常懊恼，但他决定不迁怒于负责将他车子取回的工作人员。于是，他非但没有发泄自己的怒气，反倒写了一首幽默的短诗描述此事，并且朗读给在拖车场的一位工人听。对方非常喜欢这首诗，原本可能会上演的激烈争吵也消弭无形。
喜乐乃良药
在加纳的首都阿克拉，计程车司机或公车司机鲁莽的态度、易怒的脾气和粗鄙的言语，常是引发交通事故和暴力的主因。但在某一次的交通事故中，却让我看见截然不同的景况。有位计程车司机开车不小心，差点撞上一辆公车。我原本以为公车司机会生气地对计程车司机大吼，没想到他却放松了严峻的表情，对着一脸愧疚的计程车司机，露出一个大大的微笑。这个微笑带来奇迹，计程车司机也举起手向公车司机道歉，并露出微笑，随即开车离去，剑拔弩张的情势瞬间瓦解。