当别人向我投来羡慕的眼光时，我却陷入抑郁

文／小洁（美国）

然而，年纪小小的我还必须面对同侪。令我困扰的并不是霸凌行为，而是这类的话：

“你没有补习啊？怎么有办法考得这么好？”；

“我妈说你那么乖，成绩又好，说我为什么不学学你” ；

“好羡慕你买得起学校的午餐”。

看见同学们羡慕我的生活，生性敏感的我心里有些同情，又有些不安。没有人教我评估他们的观点到底够不够全面，更没有人教我如何回答他们的话，我只好把同侪们的羡慕和嫉妒闷在心里。渐渐的，年幼的我就发展出一个观念，就是我的幸福令别人的心里不好受。

长大了，换了环境，依然处处撞见这类的话。团契的弟兄姐妹对我说：“你在基督教家庭长大呀！好幸福。我多么希望我的父母也能信主。” 从外地来美读书的朋友说：“真羡慕你小时候就移民来美国，不需要像我一样担心签证的问题。” 也有陌生人一听说我的专业，就脱口而出：“哇，这行很赚钱呢！” 听起来都是正面的话，都是强调我比他们好命，我却越听越苦闷。此时，我已经深刻地相信，我拥有的这些幸福不仅不公平，更是不应该，因为我拥有的，旁人没有。

我的眼光渐渐由外在转向内在，并开始自责。每次听到有人突破家世和经济困难，最终获取成功的故事，我都认为自己虽没有吃过这些苦，却同样获得成就，真是该受谴责。我甚至想：既然我的各种优点和成功都是偶然，那我一定是个比大家都懒惰的人。

仅管身边的人说我用努力换取了成绩和才艺，说我待人友善且热心服事，我却坚信这都是他们的错觉，坚信自己其实是个既高傲自大又不肯努力的人，不应被看重和嘉奖，反而应该受到鄙视和孤立。奇怪的是，旁人的成功和幸福并不会令我反感，我反而觉得这是他们理应享受的成果，只有我不配得。

许多读者应该都看出当时我的思维有多么偏差，我却不觉得有什么不对劲。大学时期的课业和人际关系，给我带来了不小的压力，加上身体健康的因素，还有习惯性的自我贬低，使我陷入抑郁的低谷，却不自觉。直到一名师长意外得知我的情况，带我去找心理谘询师，我才意识到问题有多严重。

这几年，我在心理谘询师的引导下，学着用客观的角度来看待自己的过去。我渐渐记起那些被我忽视多年的回忆。之前认定自己活得比别人都顺利，后来发现自己有好些经历其实是不值得羡慕的。之前认定自己懒散不勤、待人恶劣，后来回忆起自己努力突破困难的例子，还有别人与我愉快相处的景况，逐渐推翻这些缺乏根据的信念。

同样认识上帝的谘询师，更给了我一项功课。她给我一张清单，标题是 “Who Are You?（你是谁？）” 这个清单写满了形容词，每个形容词都配上一节《圣经》经文，每一节经文的内容都关乎：在上帝的眼中，我是谁？这项功课的目的是，要我不再用旁人的眼光看自己，也不再用自己的眼光看自己，而是回归到创造我的那位上帝面前，问祂：上帝啊，你说我是谁？

可以说，这项功课让我重新认识了福音。我现在知道，我生命中真正的亏缺并不是别人投来的异样眼光，也不是自己眼中的那些匮乏，而是我因为顺从了自己的罪性，而在上帝眼中亏缺了祂的荣耀。我现在也知道，我接受上帝的赏赐时，并不需要愧疚，毕竟耶稣在我还不知道自己的需要时，就已经为我牺牲了自己的生命，换取了我的自由，使我得以回到祂的家中。我说，我不配得。上帝说，没关系，恩典的定义就是白白赐下，给不配得的人。

我发现，上帝并没有要求我先过着苦行僧的生活，才接受救赎之恩，也没有要我先放弃得救的机会，转让给 “更需要的人”。不，我和世上的任何人都一样需要上帝的恩典，而这恩典是够全世界用的，上帝只要我欣然接受。同样的，上帝赐给我安稳的生活和才干能力，并不是要我因此而自责，或因为没有完成像别人一样伟大的事工就沮丧。祂只要我存着感恩的心，领受祂所赐给我的，并谦卑听从祂的指示来使用。我是祂的手所造的，祂比我更清楚我的能力和限制，祂也已经为我谱出我耳所未闻的生命乐章。

在马太福音25章的比喻中，主人交给每个仆人管理的银子数量并不相同。虽说 “……多给谁，就向谁多取；多托谁，就向谁多要……”（路加福音12章48节）

听起来要求很高，但从主人最后的一番话中看出，只要我按照祂的指示，尽所能地好好运用祂赐给我的资源，就不必害怕，反得奖赏。罗马书12章4-6节说：“正如我们一个身子上有好些肢体，肢体也不都是一样的用处；我们这许多人在基督里成为一身，互相联络做肢体，也是如此。按我们所得的恩赐，各有不同。”

上帝使我和身边的人们各有不同的长处和短处，不是要我们竞争比较，而是要我们互补互助，看见一群大不相同的弟兄姐妹，在主里和睦同居的美善。

人毕竟是软弱的；我今年初又再次因为这与人比较的心里，陷入焦虑和忧郁。写这篇短文的时候，我还在透过《圣经》和从谘询师学到的技巧，重新扭转自己的思维。积极地用上帝的话抵挡撒旦的谎言，这个过程本身就是一场属灵的争战，是每天都必须重新做一遍的事。

但我不气馁，因为每一次的挣扎，祂都带我经过。每当我彷徨担忧，我就透过祂的话，再次尝试看清祂眼中的我，因为唯有祂的话才是真理。

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从大自然开始

文／东尼叔叔（加拿大）

自小在香港长大，整个城市都被高楼大厦及灯光包围着，除了下班后稍微注意到漆黑的天空外，平日没有多在意城市的面貌。可是移民到加拿大后，我对大自然有新的体验!

冬天的多伦多寒风凛冽，然而，白雪轻轻遮盖在湖面、房顶及松树上，万物都安静起来! 眼前的一望无际让我感到人类的渺小! 夏天来到，四处却是生机遍遍，草木茂密! 四季有条不紊，在各自的日子发挥着应有的功能，维持着一个美好和谐的定律! 松鼠追逐嬉戏、鸟雀吱吱叫唱。它们也不种也不耕，造物主随时给它们所需食物! 眼前的赏心悦目、和谐及自然供应，显出造物者的大能及智慧，让我不得不承认大自然并非自然而生，背后有上帝的创造及掌管 ! （罗马书1章20节）

既然上帝造万物是尽善尽美, 显明易见，为何之前我未曾察觉到呢? （罗马书1章21节）我相信除了环境因素外，人的内心实在是太忙碌了! 就如，在成长阶级，要满足许多的好奇心及梦想。生活安定后，又喜好享乐或物质。当人任凭自己的心，将一些追求定为人生唯一目标的时候，这些东西，不知不觉，更成为个人内心的牵制 (甚至偶像)! 这样，内心再没有空间探索上帝了 ! 使徒保罗提醒我们，当人故意不认识上帝的时候，内心便会变得非常混乱! 容易产生20多种可怕的念头及行径，如嫉妒、相争、批判、怨恨、狂傲及无情等等! （罗马书1章28-31节）甚至，这些行为还会影响别人，就如社会常见的暴力衡突以及国与国的纷争 ! （罗马书1章32节）

感谢上帝，移居在加拿大后，祂为我安排许多经历，让我重新探索及认识祂，在混乱中得到祂的保守及带领! 这都是恩典，并不是必然的! 今天，你是否仍未能摆脱一些内心的牵制呢? 盼望你都靠近大自然，重新探索这位全能永在的上帝 !

思考：有什么事情正在阻碍你去观看、寻找上帝的伟大？观察大自然可以怎样帮我们更好敬拜上帝？

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