选择感恩
作家玛丽莲·麦肯泰尔（Marilyn McEntyre）曾分享她从一位朋友身上学到的功课：“嫉妒的反面是赞赏和感恩。”纵然这位朋友因身体残疾和长期疼痛之苦，无法以她所愿的方式发挥天赋。但在她离世前，却仍能用她独特的方式展现出喜乐的心，与他人一同感恩，让每一次与人相遇，都充满了赞赏。
好消息带来喜乐
在1964年的一个晚上，美国阿拉斯加州发生了大地震，强震持续了4分多钟，震级达9.2级。安克拉治市几乎被夷为平地，只留下巨大的坑洞与瓦砾。在这黑暗又充满恐惧的夜晚，新闻播报员吉妮·强斯（Genie Chance）坚守在她的麦克风前，向在收音机旁沮丧的听众传递消息：一名在丛林工作的丈夫听到了妻子平安无事；几个心急如焚的家庭，得知他们参加男童军露营活动的孩子们尽都平安无虞；一对夫妻得知他们的几个孩子都被寻获。当晚，收音机不断传出一则又一则的好消息，在一片废墟中带来喜乐。
家里的人
广受欢迎的英国电视剧《唐顿庄园》是虚构的故事，讲述考利家族如何经历英国二十世纪初期社会结构的转变。剧中一个关键角色汤姆·布兰森原本是该家族的司机，后来却娶了考利家族最小的女儿，震惊了所有人。这对年轻人因此被家族流放一段时间，最终回到唐顿庄园，而汤姆也正式成为家族的一分子，得到只有身为家族成员才拥有的权利与特权。
远离那扇门
睡鼠的鼻子抽搐了一下，嗅到了附近有好吃的东西。随着香味，果然找到了一个盛满美味种子的喂鸟器。睡鼠沿着铁链爬到小屋形状的喂鸟器，从一扇门溜了进去，整夜都在那里吃东西。到了早晨，它才意识到自己身陷困境。小鸟透过喂食器的门啄它，但它因为吃了太多种子，体型大了一倍，无法再穿过那扇门逃出去。
效法基督
没有言语，只有音乐和动作，这是在新冠疫情期间举行的24小时尊巴舞马拉松。世界各地有数千人一同在网上跟随着来自印度、中国、墨西哥、美国、南非、欧洲及其他地方的教练跳舞。这些来自不同地方的人不受语言限制而能步伐一致地舞动，这是为什么呢？尊巴舞是1990年代中期，由一位哥伦比亚的健美操教练所创建的，而这些热爱尊巴舞的教练运用了非语言提示来与学员进行交流。教练如何舞动，学员便如何跟随，整场舞蹈无需任何言语或喊口令。
向众星挑战
在二十世纪初期，意大利诗人菲利波·托马索·马里内蒂（F. T. Marinetti）发起了未来主义运动。这一场艺术运动否定了过去，嘲笑传统的审美观念，并夸耀机械科技。1909年，马里内蒂撰写了他的《未来主义宣言》，其中表明“蔑视女性”，对“挥拳击打”予以表扬，并主张“我们要歌颂战争”。宣言的结论是﹕“我们昂首屹立于世界之巅，再次向众星发出我们狂傲的挑战！”