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尽你所能

按能力调整,是在健身领域广泛被使用的词语,让每一个人都可以按自己的能力参与健身。以伏地挺身为例,可能你一口气能做10下,而我只能做4下。这时,教练就会鼓励我,根据自己当时的体能状态调整所做的次数。虽然每个人的体能水平不同,但努力的方向一致。因此教练可能会说:“尽全力做好你的4下伏地挺身,不要跟别人比。要照着你目前的能力,持续尽你所能地去做。有一天,你会惊讶自己竟能做7下伏地挺身,甚至10下。”

明智的帮助

当我在红灯前停下车时,又再次看到那个男人站在路边,拿着硬纸板,上面写着:我需要钱买食物,多少都好!我别过脸叹了口气,心想:我是那种爱心冷淡的人吗?