伤心人的盼望
“许多人都有别人看不见或无法理解的伤疤。”这句肺腑之言出自美国职业棒球大联盟球员安德瑞尔顿·西蒙斯（Andrelton Simmons），他因心理健康问题，于2020年的赛季尾声选择退出例行赛。在回想自己的决定时，西蒙斯觉得有必要分享自己的故事以鼓励那些面临同样问题的人，并提醒其他人应怀抱同理心。
坚定信心
美国密西根州的银湖滩沙丘是个冲沙胜地，但北岸高耸的沙丘却使附近的房屋面临被流沙淹没的危险。尽管居民们试着将部分沙堆运走以保护自己的住家，但他们还是无助地眼看着自己精心建造的房屋被沙掩埋。在监督最近刚被摧毁的小屋清理工作时，当地的一名警长确认了这是不可避免的结果。不管居民们多么努力，但这些可以防堵潮水入侵的沙丘极不稳定，其所带来的危害是不可避免的，因为它没有稳固的地基。
困境中的盼望
在《花生漫画》中，非常有商业头脑的露西登了一则广告，宣称只要花五美分就能做“心理咨商”。奈勒斯去到露西的办公室，并承认自己深陷忧郁的情绪。当他问露西，自己该怎么做的时候，露西很快就回答说：“那就振作起来吧！好了，请给我五美分。”
爱的行动
卡拉打过电话，也传了讯息，但她站在哥哥家的栅门外许久，仍无法得到哥哥的回应。她哥哥患有忧郁症，同时对抗着成瘾的症状，以致他足不出户，孤立自己。卡拉特别买了一些哥哥喜爱的食物，附上经文卡片放在袋子里。她希望哥哥能放下心防，接受她的爱和关怀。
完全关注
现今的科技往往让我们持续不断地关注，攫取了我们所有的注意力。网路这个现代奇迹给了我们不可思议的能力，只要一机在手，就能获取各方资讯和许多知识。但对很多人来说，这种科技所带来的方便可能需要付上代价。
得着平安
几年前我和朋友共进午餐时，朋友问道：“你对平安有什么看法？”“平安？”我有点困惑：“嗯，我不肯定，但你为什么这样问？”他回答说：“呃，因为我看到你在教会崇拜时抖着脚，我猜想是否什么事让你感到不安。你相信上帝会让那些爱祂的人得着平安吗？”
心情转变
我在每周固定往返的火车站候车时，心里许多负面的想法就像排队上火车的乘客一样，一一浮上心头。我想到债务的压力、别人对我说过不好听的话，还有家人遭遇不公义之事的无助。火车到站时，我的心情简直糟糕透顶。