练习感恩
在克里斯蒂娜·科斯塔（Christina Costa）被诊断患上脑瘤之后，她注意到在面对癌症时，人们常用“抗争、搏斗”这类的词语。但她认为这种说法很容易让人感到精疲力尽，她本身并不想花超过一年的时间，与自己的身体对抗作战。相反地，她发现最有帮助的是天天练习感恩，例如：为照顾她的专业医疗团队而感恩，或为她的脑部跟身体状况好转而感恩。她亲身体验到无论感觉多么痛苦，练习感恩有助于我们克服沮丧，并帮助我们培养复原的能力。
一点一滴
十六世纪的圣女大德兰写道：“我们在每件事上，都会寻找舒适的方式来事奉上帝。”她深刻地反思了我们服事上帝的许多方式，我们会寻求藉着更容易、更简单的方法掌控事情，而非完全降服于上帝。我们对上帝的信靠通常是慢慢地、尝试性地，甚至不情不愿地，逐渐成长到完全信靠的地步。因此，大德兰向上帝坦言：“当我们把自己的生命，一次一点缓慢地交给祢，就必须满足于一点一滴地领受祢的恩典，直到我们将自己的生命完全献给祢。”
善意
当我们想到最佳的商业行为时，首先跃入脑海的，也许不是像恩慈与慷慨这些特质。但企业家詹姆士．李（James Rhee）表示，这些确实是最佳特质。当他在一家濒临破产的公司担任执行长的时候，便优先推行他所谓的“善意”，即一种“恩慈文化”和赠予的精神。后来，这间公司不仅起死回生，甚至还蓬勃发展。显然以这些特质做为企业的核心价值，能激发员工想要团结、创新与解决问题的期盼与动机。詹姆士解释：“善意……是真实的财富，可以累积与倍增。”
怜悯的技巧
十四世纪锡耶纳的女圣徒加大利纳（Catherine of Sienna）写道：“一根刺扎进了你的脚，因此你有时会在夜晚黯然落泪。⋯⋯这世上有些人可以把这刺拔出来，他们的这种技巧是从上帝那里学到的。”加大利纳毕生致力于培养这种“技巧”，以至如今人们仍记得她对别人的痛苦，具有非凡的同理心和怜悯之情。
上帝的荫庇
在我们公寓大楼附近的池塘里，有几对加拿大鹅生了一些鹅宝宝。这些小鹅毛茸茸的，可爱极了。当我绕着池塘散步或跑步时，很难不多看它们两眼。但我已学会避免眼神接触，并与鹅保持距离。否则，这些鹅宝宝的父母为了保护幼鹅，一旦开始怀疑我可能会造成威胁，就会发出嘎嘎声，并且啄我、追赶我！
慢时尚
你听过“慢时尚”吗？这是指一场致力抵制“快时尚”的运动，而“快时尚”是一个以生产廉价和快速抛弃的衣物为主的行业。那些属于快时尚品牌的衣物，其过时的速度，几乎与商品上架的速度一样快，导致某些品牌每年都会丢弃大量的产品。
无名之辈
在美国诗人艾米莉·狄金森（Emily Dickinson）的一首诗中，一开头就说：“我是无名之辈，你是谁？”她俏皮地点出人们为了“出名”所付出的一切努力，借此宣扬有福的无名之辈拥有的喜乐与自由。诗中说：“做个名人多无聊！像只青蛙尽招摇；炎热漫长六月天，对仰慕的臭泥沼，炫耀自己的名号！”。
放胆付出
美国作家帕克．巴默尔（Parker Palmer）在一场毕业典礼的致辞中说道：“没有人在临终会说﹕‘我这辈子都是以自我为中心、自私自利，而且自我保护，我对这样的生活感到非常满意。’”他敦促毕业生说，“你们要对这个世界有所贡献，……放胆付出。”
每个哀伤
十九世纪美国诗人艾蜜莉．狄金生（Emily Dickinson）写了一首关于哀伤的诗歌﹕“对于看到的每个哀伤，我眯着眼睛探究衡量；看是否像我的一样悲凉，或是有的没那么难担。”诗歌反映了人们以独特的方式，背负他们人生中各样的伤痛。狄金生在诗歌的结尾，提到她找到了唯一的安慰。她看到在各各他那“钉痕的安慰”，看到自己的伤口反映在救主身上，她总结﹕“带着猜测和迷茫，祂身上的创伤，有些竟和我的如此相像。”
安全之处
美国一位居住在南加州的退休教师怀抱强烈的使命感，尽最大的努力说服更多人种植树木，对抗极端高温的天气。在美国，极端高温已成为与天气有关的头号死亡原因。为了应对这个问题，她说：“我从种植树木开始。”树木具有遮荫防热的效果，是保护社会大众免受热浪侵袭的一个重要方式。她说：“种植树木不仅仅是为了美化社区，而是一个攸关生死的事。”
这不是梦
患有“人格解体”或“失实症”的人常常觉得身边的一切都不太真实，就像生活在一个无法醒来的梦中一般。虽然长期有这种感觉的人会被诊断为患有此症，但这种情况也被视为一种常见的心理健康问题，尤其在压力大的时候。有时即使生活看似十分美好，这种做梦的感觉依然存在，我们的头脑似乎无法相信好事真的发生了。
存心忍耐
看见我朋友艾拉在社群网站的动态更新时，我忍不住哭了。2022年，乌克兰首都基辅遭敌军围困，住在那里的艾拉不得不逃离家园。几天后，她分享了一张自己过去完成跑步项目后举起乌克兰国旗的照片。她写道：“我们都在尽最大的努力，为一场名为生命的马拉松而奔跑。这几天，让我们带着永远不灭的盼望，竭尽所能地奔跑吧！”在接下来的日子，艾拉不断发布消息，让我们了解如何为她的国家遭受苦难的人们祷告并给予支持，她正以多种方式继续跑这场马拉松。