灵修就是花时间认识、亲近、寻求上帝，以祂的话语来喂养我们灵性的生命。每天在特定时段阅读圣经、默想和祷告，可以帮助我们经历上帝的同在及引导。耶稣生活在世上时，就多次离开人群和门徒，单独与天父亲密交流，从中得着力量和方向，继续完成使命。
灵修益处
灵力充沛
因上帝源源不绝的供应，我们如同溪水旁的树，每日可得着丰盛的属灵粮食和滋养。（约翰福音6章28-35节）
按时结果
我们领受了真理和赐福，与上帝有美好的关系，自然会结出圣灵的果子，祝福他人。（加拉太书5章22-23节；约翰福音15章16节；马太福音4章19节）
丰盛生命
信靠上帝的人必经历祂的同在，活出满有能力和盼望的生命，使上帝的名得荣耀。（约翰福音15章7-8节）
灵修建议
每日灵修的时间长短不拘，鼓励弟兄姐妹从十五分钟开始做起。但这并非硬性规定，也可以按着自己的需要进行更动。
1.找个安静时段
耶稣通常趁着天未亮的这段寂静时刻，起身祷告。每一天，我们也可以抽出一段不受干扰的时间，预备圣经、灵修材料、诗歌、 笔、笔记本以及教会的代祷事项，好好亲近上帝。
2.物色适合地点
我们或许无法找到一片远离喧嚣、人迹罕至的旷野，在那里灵修。但我们可以找寻符合现实需要，能够专心灵修的地方，安静聆听和学习上帝的话语。
3.每日持之以恒
我们可以选择任何时段亲近上帝，最重要的是，每天坚持固定有这样的时间，养成习惯，让上帝藉着圣经对我们说话，而我们也能透过祷告回应祂。
读经提示
圣经是上帝所默示的，透过读经，我们可以听见上帝要对我们说的话，以及祂对我们生活的指引。阅读一段经文之后，我们可以藉着三个步骤：观察、解释、应用，来进一步研读和思考其中的真意。
观察
“这段经文在说什么?”
想要回答这问题，需要先查考经文的背景，了解最初的历史和文化。读经时，我们也可以学习提出与经文相关的问题，更深入默想当中的信息。在这方面，可采用5W1H分析法:
解释
“这段经文带有什么意思?”
圣经经文所蕴藏的属灵真理，适用于任何时代。我们可以参阅圣经注释、研究圣经的工具书，或从经文的上下文获得答案。然而，灵修的主要目的并非查经或研经，千万不要为了严格地完全解读或明白圣经，而影响了持续灵修的习惯。
应用
“如何在生活中应用这段经文?”
当我们从上帝的话语中发现一些真理，并容许圣灵藉着这些真理塑造我们时，我们的思想、言语和行为将得着更新和转化。我们可以透过发问以下的问题，将经文应用在生活中。
灵命日粮 灵修良伴
灵命日粮事工的异象是带领人亲近上帝，生命成长更像基督。每一季，我们会推出一本《灵命日粮》，里面均是贴近生活的主题文章，鼓励读者阅读并了解圣经。在此，我们列出了以下建议，盼望能够帮助你掌握阅读《灵命日粮》的要领，每日与主同行。
灵修笔记范例
写下灵修时的领受和心得，积年累月，可以让我们看见生命在各方面的改变，这也能帮助我们牢记所学习到的功课，成为生活中的鼓励和提醒。
