停歇
我和朋友坐在沙滩上，享受岸边的海水轻抚双脚。远方夕阳西下，一波波的浪花淹过我们舒张开的脚趾头，停留片刻又随即退去。朋友微笑地说：“我爱大海，它会动，所以我不用动。”
休息
某个星期天，我站在一条流经我们社区的潺潺小溪旁，观赏小溪为我们这个高楼耸立的地区所增添的自然之美。看着溪水淙淙、耳听鸟儿婉转啁啾，令我轻松愉悦、心旷神怡。我不禁驻足片刻，向上帝献上感谢，因为祂使我们的心灵得享安息。
奔跑与休息
有一篇标题为《休息对赛跑者的重要性》的文章引起我的注意。在文章中，前美国越野跑步队员强调一个原则，就是身体在运动后需要时间休息与恢复，这原则有时连资深运动员都会忽略。作者写道：“从生理而言，当运动员休息时，经由训练所产生的体能改变才会发生。所以，休息与训练同样重要。”
卸下重担
一名男子开着货车行驶在乡间小路，他看见一名妇女背着沉重的包袱，于是他停下来，向妇女表示愿意载她一程。妇女表达了感谢，然后爬上货车的后车厢。
我灵安宁
我坐在音乐会的会场，心思不断地飘散，脑中总是萦绕着一件烦扰之事。还好，我并没有分心太久，因为一首旋律优美诗歌的歌词，开始进入我心深处。男子合唱团以清唱的方式，唱起了《我灵镇静》这首诗歌，我一边聆听着歌词，思想着惟有上帝能赐与宁静平安，泪水不禁簌簌而下：
歇一歇
闹钟响起，你巴不得能再多睡一会儿，但有许多事情正等着你处理。你要忙工作、要按时赴约、要关心照顾人，一大堆的事情要处理，不胜枚举。然而，忙碌的人大有人在，不是只有你一个。每一天，许多人总是这样忙里忙外，结果疲惫不堪，难怪有人打趣说：“我们是人『累』，疲累的累。”
爱惜自己
丈夫刚动了心脏手术，我在病床边度过了焦虑的一夜。隔天上午，我想起发廊的预约，心烦意乱地用手顺了顺散乱的头发说：「我要取消预约。」女儿说：「妈，去洗个脸然后到美发院去吧！」我坚持说：「不行，我要留在这儿。」女儿又说：「我会留在这里的。妈，妳要爱惜自己呀！妳把自己照顾好，对爸爸才是最好的。」
安静与服事
喜剧演员佛瑞德·阿伦（Fred Allen）曾说：「所谓的名人，就是穷尽毕生之力让自己成名。之后，却又戴上墨镜，免得让人认出来。」有了名声通常也会失去隐私，有时还会引起群众疯狂持续的关注。
得享安息
朋友被送进急诊室，我站在他的床边，周围其他病人的痛苦呻吟声让我心生恻隐。当我为朋友及其他病人祷告时，我再次感受到人生在世的短暂。此时，吉姆·里夫斯的歌曲《这世界非我家》浮上脑海，的确，我们只是世上的客旅。
关掉
当孩子们还小的时候，我们曾经带他们到威斯康辛州北部探望我的袓父母。当时那里的电视收讯不良，但不会影响袓父母的生活。然而，我们的儿子史考特却不同，他转换了多次电视频道后，很失望地问我：「当你只能接收一个频道，而你又不喜欢它播放的节目，你会怎么做？」