要改变吗？
节制或许是最不容易学会的品德。很多时候，我们都无法克服坏习惯、恶劣的态度，或是错误的心态。我们承诺要改进，并请人帮助我们，提醒、鼓励我们。但在我们内心深处，我们自知缺乏意志力，也没能力改变自己。我们能畅谈、能筹划，并阅读有助于克制自己的书。然而，我们就是无法胜过或掌控我们的心思意念！
绝不放弃！
约普·祖特梅尔克（Joop Zoetemelk）被称为荷兰最成功的自行车手，这是因为他那绝不放弃的精神。祖特梅尔克参加过十六次环法自行车赛，其中五次获得亚军，直到1980年才夺得冠军。如此可见，他有非凡的毅力！
同侪压力
我们常常都要面对同侪压力，总是担心会被别人论断或嘲笑。我们的决定往往取决于别人怎么想、怎么说，反倒忽略了信仰的原则和讨上帝的喜悦。
教导我的手
前NBA球员大卫·伍德（David Wood）曾效力于巴斯克尼亚道格列队。当他参与西班牙篮球甲级联赛决赛时，我就在他身边。就在一场比赛开始前，他读诗篇144篇1节：「耶和华我的磐石是应当称颂的；祂教导我的手争战，教导我的指头打仗。」接着他对我说：「你看！这正是上帝对我说的话！祂教导我的手接篮板球，教导我的指头射篮！」大卫知道上帝要他打篮球，他也明白上帝全然接纳我们，且让我们有能力完成祂要我们做的事。