齐心协力
为什么一年有超过五百万人，愿意自费参加几公里的障碍赛跑呢？在赛程中，他们必须攀爬垂直的高墙、穿越泥浆坑，还要爬入垂直的管道内，任由水柱倾泻在他们身上。有人将障碍赛视为挑战自我极限，或战胜恐惧的壮举。但对有些人来说，障碍赛的魅力在于团队合作，在于参赛者彼此之间的支持与帮助。有人将障碍赛称作“无批评地带”，参赛者虽互不相识，但却能彼此相助以完成比赛。
然而
我的个性偏向悲观，对于生活中的种种情况总想着负面的结果。若有一项工作计划受挫，就会认为其他的计划，甚至完全无关的计划也同样会失败，觉得自己什么都做不好。我为自己感到悲哀，我觉得自己是个糟糕的母亲，没有一件事做得好。我若在某一方面受挫，就会造成我在许多方面感到挫败。
全然忠诚
球迷总是会想方设法夸耀他们所喜爱的球队，例如穿戴球队的标志，在社群媒体赞赏他们的球队，或与朋友谈论所喜爱的球队，这些球迷到处留下忠诚的印记。我的底特律老虎帽、衬衫，以及和朋友谈论的话题，都表明我是底特律老虎队忠实的球迷。
领我到磐石
当我逛街选购加湿器时，留意到一位老妇人也在这排货架前走来走去。我猜想她可能也想买加湿器，我就稍往旁边站，好让她选购商品。很快地，我们聊到本地的流感病毒，她还提到自己罹患流感后，咳嗽和头痛始终无法消除。
上帝的嘱咐
我家老二碧兰很享受睡在她姐姐房里的大床上。每晚我为碧兰盖被时就严厉地叮咛她，不可以跑下姐姐的床，不然我就会把她送回她自己的小床。夜复一夜，我都在走廊上发现她，然后把垂头丧气的她送上她的小床。几年后我才知道，一向对她友善的姐姐，并不欢迎这个多出来的室友，所以总是跟碧兰说听见我在叫她。碧兰听了姐姐的话，就下了床出来找我，结果被送回自己的小床。
长者的智慧
在2010年，新加坡的报纸刊登了一篇特别报导，集结了八位高龄市民的人生经验。开头写道：“年迈虽然带来心智和身体上的挑战，但却也扩展了生活的其他领域。年长者在情感和社交方面有丰富的知识，还会有连科学家都开始定义为‘智慧’的生命特质……长者的智慧。”