训练跑步与增强信心有何相似之处呢？进行属灵的操练，就像培养身体耐力一样，需要坚忍和节制才能有长进，并且随时间的推移会变得更加容易。加人灵命日粮作者夏莉珊 (Lisa Samra) 的行列，实践植根于圣经眞理的属灵操练，这将对我们的属灵旅程大有助益。让我们一起探索圣经，并学习如何将祷告、接待和禁食等操练应用到生活中，帮助我们奔向终极目标，变得更像耶稣。
在这本小册子中，作者要带领读者认真思想那些困扰我们的罪，包括：骄傲、嫉妒、懒惰、贪婪、愤怒、情慾和贪食。藉由书中的问题反思和实践应用，你将会明白如何不让罪来扭曲上帝所赐的美好渴望。你要让上帝的光驱散罪的黑暗，如此，你就能活出自由的、整全的生命！
当你从圣经的经文思想上帝的美善，就能经历祂的平安，带出强有力的祷告和灵命成长。在这本小册子里，你将会明白阅读、查考和默想上帝的话会如何转变你的生命。你可以藉着每天反复思想经文，得着智慧并更加亲近上帝。透过默想，你的生命也将经历圣灵的更新！
对基督徒而言，祷告是再熟悉不过的属灵操练。然而，我们可能会对祷告存有迷思或误解，以致在祷告落空时，感觉茫然愁闷、灰心失望，祷告后也经历不到上帝所应允的安慰、喜乐和平安，孤独依旧。渐渐地，我们对祷告失去信心，更失去了亲近上帝的热忱。
有位父亲用心良苦地问儿子：「你的祷告生活如何？」这位聪慧且参加教会聚会的十四岁男孩耸了耸肩，回答说：「其实，我并不常祷告。」父亲关切地探询：「为什么呢？」儿子说：「因为我没什么需要呀！」这位坦率的孩子将我们许多人不敢承认的事实说了出来：我们祷告，通常是因为我们有需要。
我们与上帝的关系往往存在着一些重大问题，其中之一是我们自以为可以用自己的方式信靠上帝。我们的祷告往往掩盖不住这种以自我为中心的祷告模式。很多人会祷告，但只有少数人会用上帝的方式祷告。
煽动者！狂妄之徒！不守法纪的信徒！这是当时许多社会及宗教领袖对施洗约翰的评价，提到约翰，几乎风评都不佳。然而，当耶稣提到他时，却称他为“大”。这是为什么？这位在犹大旷野所孕育的生命，扮演着弥赛亚开路先锋的角色；从他的身上，我们可以学习到哪些功课呢？
你现在的日子过得如何？平顺吗？身心平衡吗？人生的世面、风浪，是不是都见识过了？如果你的回答是肯定的，这本小册子对你也许就不重要了。但是，如果你承认与我们大多数人一样，时常会对人生的方向感到迷惘，不知道自己有没有能力面对明天，或是该如何有信心地走下一步，那么，你也许会和我一样，因盖瑞恩牧师（Gary Inrig）所写的《真北方》（Truth North）一书的摘录，大受鼓舞。
耶稣被钉在十字架上时，旁观的人以为他们听到耶稣呼叫以利亚来救祂。有人赶紧跑去拿醋给祂喝，想要减轻祂的疼痛。其余的人说：“且等着，看以利亚是否会来救祂。”为什么是以利亚呢？这位对以色列历史影响那么深远，以至数百年之后人们仍然在谈论的先知是谁呢？