爱人如己是耶稣基督所颁布的诫命之一。若想做到爱己，我们需要照顾好自己的身心灵健康，正确面对人生境遇；若想做到爱人，则需要懂得换位思考，理解他人感受和情绪。为此，唯有回到上帝的面前，按照圣经的教导认识情绪，并学习适当的表达和回应，我们才能成为情绪的好管家。

灵命日粮事工特别准备了“让心意更新”专题网页，盼望帮助你透过圣经的教导来理解“忧·怒·惧·虑”四种情绪，从中学习活出爱上帝、爱人、爱己的生命。

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