不灰心沮丧
我已经不记得妈妈早年健康的模样了。多年来，她因罹患糖尿病，血糖非常不稳定。后来出现了并发症，致使她的肾脏受损，必须终身洗肾。神经病变和骨折导致她不得不使用轮椅，后来她的眼睛也开始退化，视力模糊。
伤心人的盼望
“许多人都有别人看不见或无法理解的伤疤。”这句肺腑之言出自美国职业棒球大联盟球员安德瑞尔顿·西蒙斯（Andrelton Simmons），他因心理健康问题，于2020年的赛季尾声选择退出例行赛。在回想自己的决定时，西蒙斯觉得有必要分享自己的故事以鼓励那些面临同样问题的人，并提醒其他人应怀抱同理心。
伸手救助
部落格作者（博主）宝妮•葛蕾（Bonnie Gray）在她所写的一篇文章中，讲述了排山倒海的忧伤如何冲击她的心灵。她说：“毫无预兆地，在我人生最开心的阶段──婚姻美满、家庭幸福之时，我突然开始陷入极度恐慌及忧郁。”葛蕾试图寻找不同的方法来处理她的痛苦，但旋即意识到自己不够坚强，无法独自解决。“我不想让任何人质疑我的信仰，于是我默默承受，祈求忧郁症能不药而愈。但上帝要医治我们，祂不要我们感到羞耻，也不要我们躲避痛苦。”葛蕾来到上帝面前得着安慰和医治，在那即将吞没她的惊涛骇浪之中，上帝作她坚固的锚。
困境中的盼望
在《花生漫画》中，非常有商业头脑的露西登了一则广告，宣称只要花五美分就能做“心理咨商”。奈勒斯去到露西的办公室，并承认自己深陷忧郁的情绪。当他问露西，自己该怎么做的时候，露西很快就回答说：“那就振作起来吧！好了，请给我五美分。”
恐惧的暴风
我最近看到一个电视广告，有一群人正在看电视，一个女人随口问了其中一人：“小克，你在寻找什么？”小克认真地回答说：“我在寻找一个方法，不让恐惧影响我的决定！”他并没意识到对方只是问他想看什么节目。
爱的行动
卡拉打过电话，也传了讯息，但她站在哥哥家的栅门外许久，仍无法得到哥哥的回应。她哥哥患有忧郁症，同时对抗着成瘾的症状，以致他足不出户，孤立自己。卡拉特别买了一些哥哥喜爱的食物，附上经文卡片放在袋子里。她希望哥哥能放下心防，接受她的爱和关怀。
完全关注
现今的科技往往让我们持续不断地关注，攫取了我们所有的注意力。网路这个现代奇迹给了我们不可思议的能力，只要一机在手，就能获取各方资讯和许多知识。但对很多人来说，这种科技所带来的方便可能需要付上代价。
绝非徒然
三年来，我因行动不便和长期疼痛，经常觉得挫败和沮丧。我忍不住向一位朋友倾诉：“我的身体已经衰败，再也无法为上帝或任何人做些什么有意义的事了。”