精神科医师柯尔斯(Robert Coles)在那些为服务他人而导致过劳的人身上,看见一个行为模式。第一个征兆是疲累。接着就是对正在改善的事物嗤之以鼻,再来会出现苦毒、绝望、郁闷,最后就是进入过劳状态。

一次,我在写完一本如何走出梦想破灭的书后,忙着四处演讲助人重拾盼望,的确很有成就感,但也付出了代价。一天,我在要上台之前几乎要昏倒了。我很久没有好好睡一觉,连度假都无法消除疲劳,想到等一下还要听他人的困境,就让我感到恐惧和厌恶。我已经进入柯尔斯所说的行为模式了。

圣经提出两个方法对抗过劳。以赛亚书40章提到,疲乏的人等候耶和华,必重新得力(29-31节)。我需要仰赖上帝,全心相信祂会动工,而非拼命靠自己逐渐衰微的力气。诗篇103篇也提到,上帝会更新我们,以福乐使我们的心愿满足(5节)。上帝不仅赦免和救赎我们(3-4节),祂还赐给我们喜乐和休闲。当我重新安排行程,让自己有更多时间祷告、休息及从事摄影之类的休闲活动时,我的身心灵便恢复健康了。

过劳起初的征兆就是疲累倦怠,但我们千万不可让这样的倦怠继续恶化!当我们的生活同时兼具敬拜和歇息,我们才能真正地服事他人。